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L'art de savoir être soi

Développer l’estime & la confiance en soi

Développer sa confiance en soi & son estime n'a jamais été aussi accessible

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"À partir du moment où l'on est plus à l'aise avec son corps,... ça ouvre des portes qui pouvaient s'être fermées."

Véronique

Sophie

…J’aime l’idée que l’échange humain soit au centre du programme : grâce aux possibilités de live en petits groupes pour échanger sur nos pratiques, sur notre avancement dans le programme.

Réservation des prochains LIVE

VIRGINIE VOUS PARLE DE SON EXPÉRIENCE

J'ai commencé ce programme sans aucun à priori et beaucoup de curiosité. Au fur et à mesure des semaines, j'ai commencé à noter des changements dans la façon de voir mon corps et à être plus indulgente avec moi-même.
Les exercices et les "Live" sont vraiment super pour progresser. Aujourd'hui je suis beaucoup plus tolérante envers moi-même et je me sens beaucoup mieux dans mon corps...
Virginie

QUI SUIS-JE ?

Bienvenue

Je m’appelle Hervé-Charles Léger et je suis responsable de body and mind.com 
J’accompagne et aide depuis plus de 11 ans ( clinique, cabinet, ateliers, lives, conférences) des femmes et des hommes à se sentir bien dans leur corps, à surmonter leurs complexes, à booster leur estime personnelle et s’affirmer pleinement.

La réussite des programmes, tient également dans le fait que j’ai véçu aussi de l’intérieur, ce que toutes ces personnes qui m’ont fait confiance ressentent.

Les complexes, la dévalorisation, le manque d’estime et confiance en moi, ont fait parti de mon quotidien pendant de trop nombreuses années.

Mais s’aimer… Avoir confiance en soi…Ça s’apprend !

La réussite du programme tient sur le fait qu’il est construit sur le pratique, le fonctionnel et qu’ils s’adaptent à vous.

À très vite pour changer les choses ensemble 

“La réussite, c’est l’espace compris entre l’hésitation et le bonheur.”
Hervé-Charles Léger

Mes interventions dans les médias

Mathilde vous parle de son expérience

"L’objectif de s’aimer et s’assumer en bikini me semblait si loin mais avec l’aide d’ Hervé-Charles et de son programme, j’ai été comblée ! Chaque semaine ses exercices m’ont fait comprendre beaucoup de choses sur le regard que je porte sur moi et qui n’est pas toujours bienveillant… Cet été j'ai pu flâner à la plage et à la piscine sans me soucier du regard des autres…"
Mathilde

"Réussir à changer les choses, c'est d'abord une question de choix".

FAQ

Les programmes BODY AND MIND ont été conçus pour s’adapter à vous.* En effet, vous êtes unique !
Il n’y a pas de bon timing pour réaliser le programme.  C’est vous qui décidez du temps que vous souhaitez/pouvez consacrer à votre programme et changement.
Faites le comme vous le sentez. Il y aura des phases plus longues que d’autres.
Mais l’essentiel sera toujours que cela vous soit bénéfique.
 Prenez le temps dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti du programme.

* Vous possédez le PDF sans limitation de durée.

Ce n’est pas un impératif. Cela va dépendre de chaque personne.
Le programme n’ est pas construit au hasard, il y a une évolution consciente et inconsciente dans ce positionnement. Cela ne vous empêche pas de le réaliser dans l’ordre que vous souhaitez.

Considérez le programme comme un “ami” qui est là quand vous en avez besoin.

Il s’adapte à votre mode de vie et vous suit partout. Ce qui vous permet de vous replonger dedans à tout moment, en toutes circonstances.

Vous pouvez adresser par mail vos questions et elles seront abordées lors du LIVE.
Tous les enregistrements seront mis à disposition dans un espace privatif pour que vous puissiez les écouter à votre guise.

Les coaching directs sont possibles dans les versions PREMIUM, ÉLITE & ÉLITE à la carte
En plus, des LIVE où vous pouvez poser vos questions, vous bénéficiez dans ces programmes d’un coaching individuel et personnalisé

Si vous ne réalisez pas un programme PREMIUM ou ÉLITE.

Nous avons tout prévu et vous pouvez adresser directement votre question sur la boite mail

FAQ@body-andmind.com

Vous recevrez une réponse dans un délai de 48 heures jours ouvrables.